Jakarta,arabaru.com —Minuman es teh dengan tambahan Biang gula, yang biasanya digunakan untuk memberikan rasa manis yang kuat, mengandung kadar gula yang tinggi. Menurut ahli gizi, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
“Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang jika terjadi secara berulang dapat memicu resistensi insulin,” kata Dr. Siti Nurjanah, seorang ahli gizi. “Ini bisa berujung pada diabetes tipe 2 dan berbagai komplikasi lainnya.”
Selain itu, minuman manis seperti es teh juga dapat berkontribusi pada masalah gigi. Gula yang tertinggal di gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi dan peningkatan risiko pembentukan plak.
Para ahli menyarankan agar masyarakat lebih bijak dalam mengonsumsi es teh manis. Sebaiknya, pilihlah versi tanpa tambahan biang gula atau batasi jumlah konsumsi minuman manis tersebut.
Kesimpulan: Meskipun es teh dengan biang gula terasa menyegarkan, penting untuk menyadari potensi bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan. Jaga kesehatan dengan memilih minuman yang lebih sehat dan rendah gula.
